Добрый день, мои дорогие читатели и читательницы!
20% дневной нормы кальция
13% омега 3
8% белков
Сегодняшний рассказ хочу посвятить не моде, а красоте и здоровью.
В этом году я серьезно увлекалась вопросами питания, ухода за кожей да и,в целом, здорового образа жизни. Конечно, не могу сказать, что я раньше не задавалась этими вопросами, но сейчас мое увлечение приобрело серьезный и целенаправленный характер. Теперь я стараюсь осознанно подходить к тому, что я ем и какими средствами я пользуюсь. Самое приятное и увлекательное в этом процессе - это постоянный поиск и новые, интересные и полезные находки.
Одной из таких находок безусловно стал интернет-магазин iherb. Iherb - это один из самых больших магазинов натуральных и полезных для здоровья продуктов, которые не тестируются на животных! Мне, как для человека, который просто грезит о том, чтобы в нашем городе появился большой магазин органической косметики и продуктов, этот сайт - просто спасение!
Я думаю, многие про этот магазин слышали, многие уже успели что-то заказать, а некоторые, может быть, еще сомневаются, заказывать что-то оттуда или нет.
В этой заметке я хочу поделиться своим опытом.
Сразу хочу сказать, что мой опыт еще совсем невелик, но надеюсь, эта статья будет для вас полезной.
Несмотря на то, что про iherb я знала довольно давно, первый заказ оформила только около трех месяцев назад, когда я просто отчаялась найти нужные мне продукты в своем городе. В итоге, начитавшись отзывов и советов, заказала я следующее:
1. Киноа - Arrowhead Mills, Organic Quinoa - 5,07 $
По мнению исследователей, киноа считается самым полезным среди всех злаковых продуктов. Еще инки называли киноа "божественным зерном". Такое сравнение неслучайно: в киноа содержится уникальное сочетание полезных веществ: жиры с повышенным содержанием лецитиновой кислоты, полный спектр всех витаминов, включая довольно редкий рибофлавин, внушительное количество микро- и макроэлементов, много кальция, цинка, фосфора (больше чем в рыбе) и железа, которого в два раза больше, чем в пшенице. И что не мало важно, в киноа содержится полноценный белок, что является довольно редким для растительной пищи. Так что киноа незаменим для вегетарианцев, спортсменов и беременных.
И это еще далеко не все достоинства киноа! (подробнее читайте в интернете и книгах)
Киноа найти в обычном магазине можно, но сложно, особенно если вы не живете в Москве или Санкт-Петербурге. По счастливой случайности моя мама из любопытства, даже не зная о всех полезных свойствах этого чудо-злака, купила его в магазине. И так это киноа и стояло на полке, пока Полина не наткнулась на видео, в котором о нем рассказывалось.
Киноа по вкусу чем-то похоже на рис, но при этом в нем есть что-то особенное. Попробовав киноа в первый раз, я особо не впечатлилась, но затем, я просто влюбилась в этот вкус и довольно необычную текстуру! Рекомендую это всем-всем-всем! На iherb киноа раскупают очень быстро, так что спешите!
2. Семена Чиа - Navitas Naturals, Raw Chia Seeds - 13,66 $
О семенах Чиа узнала на самом сайте iherb, наткнулась на незнакомое название и любопытство взяло верх) Слово chia на языке майя обозначает силу, и своими уникальными свойствами это растение полностью оправдывает свое название.
В семенах Чиа содержится высокая концентрация антиоксидантов, много кислот омега-6 и омега-3 (больше чем в рыбе и других злаках), жизненно важные витамины и минералы. Считается, что в двух столовых ложках семян Чиа содержится примерно:
60% дневной нормы клетчатки20% дневной нормы кальция
13% омега 3
8% белков
Так что не заказать я это просто не могла.
Одно из уникальных свойств чиа - нейтральных вкус, что позволяет добавлять эти семяна в любые блюда.
В интернете я нашла интересные рецепты энергетического коктейля и напитка "вода чиа". Я же пока просто добавляю семена на завтрак, они совершенно безвкусные, зато приятно хрустят:)
3. Миндальная мука - Now Foods, Almond Flour -5,39$
Миндальную муку я заказала, чтобы готовить по всем правилам очень полезный и невероятно вкусный банановый тортик.
Хочется заказать еще кокосовую муку, но пока довольствуемся стружкой кокоса.
4.Масло виноградных косточек - Aura Cacia, Natural Skin Care Oil, Harmonizing Grapeseed -3,60$
Этот заказ я сделала под влиянием youtube:) Честно говоря, пока масло особо не впечатляет, хотя, оно очень полезно. Надеюсь, результаты я еще увижу:)
5. Масло какао - Cococare, 100% Cocoa Butter, The Yellow Stick - 1,41$
Масло какао - один из абсолютных бестселлеров на iherb. Стоит оно просто копейки, а польза невероятная! Масло какао прекрасно увлажняет кожу, делает ее более молодой и красивой. Наношу его на сухие участки кожи, иногда на губы и лицо. Эффект заметен уже после первого использования. Присоединяюсь ко всем восторженным отзывам об этом товаре, это действительно стоящая и экономичная в использовании вещь (и это чудо всего за 40 рублей!) . Однозначно must have!
6. Натуральный дезодорант кристалл - Crystal Body Deodorant, Travel Stick, Deodorant - 1,81$
Кристалл - еще один очень популярный товар на iherb. Кристалл - это стопроцентный натуральный продукт, в основе которого лежит натуральная соль.Он подавляет запах, является гипоаллергенным и натуральным, не содержит ароматизаторов. парабенов, хлоргидрат алюминия, безопасен для окружающей среды, одобрен Центром лечения рака.В первый раз было очень странно им пользоваться, но в итоге, он полностью оправдал ожидания и развеял все сомнения. Вначале я чувствовала себя, как Парфюмер, поскольку совсем не ощущала никакого запаха, но быстро привыкла. Конечно, при интенсивных тренировках кристалл вряд ли спасет, но в повседневной жизни справляется со своей задачей на все 100. Он очень экономичен, думаю, что 40 гр хватит на 4 месяца, а то и на полгода и это за 50 рублей! Ну, не чудеса ли?!
Недавно оформила новую посылочку, жду-недождусь, когда она придет.
Из минусов интернет-магазина могу назвать одно: ограничение по весу. Много заказать не удастся (а, наверняка, захочется!)
А плюсов бесчисленное количество. Так что дерзайте вперед к здоровой и красивой жизни!
Для тех, кто оформляет свой первый заказ действует скидка 5 $ и 10 $ (на сумму свыше 40$) с кодом FTV789!!!
